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《鶴翔莊功法》



鶴翔莊氣功的問世與廣泛傳播，為中國氣功事業做出了巨大貢獻：

很多病人練功後恢復了健康。

使廣大群眾對「氣」的存在有了感性認識。



為自發功正了名。數以百萬計練功者的實踐證明，現在很少有人仍把自發功視為左道旁門、異端邪說。



為推廣智能功奠定了基礎。



智能功是易於開發人體潛能的氣功，它雖然分動功、靜功與靜動功三種練法，但歷經外混元、內混元、中混元三個階段(鶴翔莊功法屬動功外混元，自發功屬靜動功外混元)。



鶴翔莊功法問世至今，已經走過了幾年的路程，時間雖短，但普及面很廣，發展得很快，它對氣功事業和人民健康做出了積極貢獻。由於對在實踐中發現的不足之處，鶴翔莊功法研究小組做了認真的研究和必要的修改，從而達到了揚長避短，更加完善的新階段。經過實踐的檢驗，受到了社會各界及氣功探討者和廣大氣功學練者的青睞，全國各地要求學練修改後的鶴翔莊功法者與日俱增。



為了滿足廣大鶴功熱愛者的迫切需求，特將五節動功、靜功站樁、捧氣貫頂法奉獻給大家。

鶴翔莊功法－目錄導覽說明

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  第一章動功
  
  第一節通六合雙回氣
  
  第二節柱地通天
  
  第三節鶴首龍頭氣通關
  
  第四節仙鶴點水
  
  第五節混元歸一
  
  
  
  第二章靜功站樁
  
  
  
  第三章捧氣貫頂法
  
  

鶴翔莊功法修改說明
鶴翔莊功法是廣大氣功愛好者比較熟悉和關心的功法之一。它自問世以來，對社會是有積極貢獻的。由於它具有得氣快，氣感強，療效好，簡單易學，且易於出現自發動作等特點，引起了社會的廣泛注意。因此學練此功法者與日俱增，到一九八三年前後已在全國各地廣大地區形成了高潮，練此功者數以百萬計，其中絕大多數人在不同程度上都取得了較好的治病健身效果。該功法不僅在國內廣大病患者和氣功愛好者之中享有較高的聲望，在國外也有較大的影響。

但是事物總是一分為二的。當時由於功法普及過快，面過廣，輔導員的力量和素質跟不上；加之全國各地有成千上萬的練功者是在無師自學、無人指導的狀態下練功的；同時我們在實踐中也發現本功法的法理確有不盡完善之處。

由於以上主、客觀兩方面因素的影響，致使極少數人在練功中不同程度地產生過一些副作用，使學練此功的熱情和信心受到了一定的損害，從而使本功法的聲譽受到嚴重的影響，於是學練高潮也隨之下降。

我們本著實事求是的科學態度和對廣大病患高度負責的精神，在認真總結實踐經驗的基礎上，於一九八五年春，在北京氣功研究會的領導下，專請龐鶴鳴老師親臨指導，在社會各階層有識之士和氣功界的大力支持下，對本功法進行了十分必要的修改。現將本功法修改情況概要介紹如下。

一、深化發展了基本功法、法理
修改後的鶴翔莊功法，從真氣的基本概念到真氣的物質性，從混元氣到天人統一觀，從動功功理到練功要領，從功德修養到運用意識，從氣感反應到氣功治病機理，從如何練功到如何教功，從練功方位、時辰到練功若干注意事項，都做了較為深入地闡述和探討。同時我們還把幾年來廣大群眾練功的寶貴經驗和心得體會，取其精華，貫穿於有關章節的功理之中。

二、明確了功法的性質和歸類
修改後的鶴翔莊功法首先對功法正名歸本，明確了鶴翔莊功法是全套智能功的第一步功。它屬於混元功的範疇，是開放型功法，練的是外混元。氣機運行的路徑，主要是人體周身的脈絡。同時豐富了功法的內容和要求，它主要包括五節動功、靜功站樁、捧氣貫頂法、集體組場發氣治病。這四者是不可分割、有機聯繫的整體。總的要求是鬆靜自然，動靜相兼，以意領氣，意隨莊動，氣隨意行，意、氣、形合一。

三、修改完善了五節動功
修改後的鶴翔莊功法明確了動功的主要作用是疏通脈絡、開合關竅、調和氣血、平調陰陽、鍛鍊意志、聚斂真氣、內外相通、一氣混元。然而五節動功練法和要求又各有側重：第一、二節主要是開，但又開中有合；第三、四節主要是練自身，培養真氣，打開關竅；第五節主要是收，就是把自身上下內外的氣和練功場地的氣都收回來，使天、地、人三者混元氣內外融為一體，收歸於下丹田。

動功要切實做到「圓、軟、運、連、緩、樂」六字要領。凡原來硬而急的動作，均改為柔而緩的動作。動式的共同特點是上下內外，多點多向，對稱式的規則運動；動的方向是前後左右，上下高低，內外表裡，收推開合，曲圓直伸；動的程序是先左後右，放中有收；動的次數為三。

四、明確了靜功站樁的特定目的和要求
站樁的主要目的是為了靜而得氣，出現良好氣功態，以便在動功的基礎上，使氣能沿周身脈絡更順暢地運行，從而進一步提高治病健身的功效。站樁的意念是將尾閭垂在地面上。站樁中出現自發動作時，不管是外動或內動，都可以更好地起到治病健身作用。

動作的變化主要為順其自然，只要動作平穩正常，就不要用後天意識去控制它，不動也絕不追求。這樣做所出現的自發動作才是真正的自發動作。而且動作柔緩、平穩、舒適，客觀效果很好，無任何流弊，氣機運動也是有放有收。
收功後應該是雙目濕潤，口水增多，頭清